ОГЛАВЛЕНИЕ

Пояснительная записка 4

Глава I. Общие закономерности роста и развития детей и подростков 6
I.1. Закономерности роста и развития организма ребенка 6
I.2. Возрастные периоды развития ребенка. Характеристика возрастных периодов 9
I.3. Здоровье и физическое развитие ребенка 13

Глава II. Анатомо-физиологические особенности систем органов 15
II.1. Опорно-двигательная система 15
II.2. Система крови 20
II.3. Органы кровообращения 22
II.4. Органы дыхания 26
II.5. Органы пищеварения. Обмен веществ и превращение энергии 28
II.6. Кожа. Выделительная система 39
II.7. Нервная система. Высшая нервная деятельность 41
II.8. Анализаторы 45
II.9. Эндокринная система 48

Глава III. Гигиенические основы здорового образа жизни 52
III.1. Гигиена отдельных органов и систем. 52
III.1.1. Гигиена нервной системы. Режим дня 52
III.1.2. Гигиена зрения 56
III.1.3. Гигиена органов дыхания и голосового аппарата 59
III.1.4. Гигиена органов пищеварения и мочевыделения 60
III.1.5. Гигиена кожи 62
III.2. Гигиеническая организация физических упражнений. 63
III.2.1. Физкультурные занятия. Подвижные игры 63
III.2.2. Спортивные виды физических упражнений 64
III.2.3. Воспитание осанки и предупреждение плоскостопия 65
III.3. Закаливание 69
III.3.1. Сущность закаливания 69
III.3.2. Принципы закаливания 70
III.3.3. Закаливание воздухом 72
III.3.4. Закаливание солнцем 73
III.3.5. Водные процедуры 75
III.4. Гигиена питания детей 77
III.4.1. Вскармливание детей первого года жизни. Естественное вскармливание 77
III.4.2. Смешанное и искусственное вскармливание 79
III.4.3. Питание детей от года до 7 лет 82
III.5. Гигиенические требования к детской одежде 84
III.5.1. Назначение одежды 84
III.5.2. Одежда детей первого года жизни 85
III.5.3. Одежда и обувь дошкольника 86

Рекомендуемая литература 89

Формат: PDF
Язык: Русский

Скачать учебник
Возрастная анатомия, физиология и гигиена (Ю.А. Гончарова)