Предназначено для тренеров, преподавателей физической культуры и спорта, для широкого круга читателей. СОДЕРЖАНИЕ ВВЕДЕНИЕ 3 БИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ 4 ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ ОБ ОРГАНИЗМЕ ЧЕЛОВЕКА 9 ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ НА МОРФОЛОГИЧЕСКОЕ И ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ ОРГАНИЗМА 27 КАК ОПРЕДЕЛИТЬ СТЕПЕНЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ? 31 ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА 34 ОЗДОРОВЛЕНИЕ ОРГАНИЗМА 44 МАССАЖ И ВИДЫ МАССАЖА 47 О ПИТАНИИ 51 НЕТРАДИЦИОННЫЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ СИСТЕМЫ 56 ПРОФИЛАКТИКА ТРАВМАТИЗМА ПРИ ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ И СПОРТОМ 65 ВРАЧЕБНЫЙ КОНТРОЛЬ И САМОКОНТРОЛЬ 71 ЛИТЕРАТУРА 76 ПРИЛОЖЕНИЯ 77 Чем больше человек познает себя, тем больше внутренних сил он обретает. Инаят Хан Гаян ВВЕДЕНИЕ Радикальные перемены в жизни нашего общества повлекли за собой большие изменения в мировоззрении и идеологии, в культуре и образовании. Коренным образом изменился и социальный заказ общества высшей школе. Современная ориентация на творческое освоение физической культуры будущим специалистом требует от физического воспитания упорядоченного воздействия на его интеллектуальную, эмоционально-волевую и практическую деятельность. Принцип деятельностного подхода к освоению физкультурно-спортивной практики характеризуется реализацией ценностей физической культуры, включением человека в процесс физического самообразования и самосовершенствования. Познание самого себя является важным шагом в решении проблемы формирования физической культуры личности будущего специалиста, который при изучении данной темы должен: - изучить особенности функционирования человеческого организма и отдельных его систем под влиянием занятий физическими упражнениями и спортом в различных условиях внешней среды; - уметь диагностировать состояние своего организма и отдельных его систем, вносить необходимую коррекцию в их развитие средствами физической культуры и спорта; - уметь рационально адаптировать физкультурно-спортивную деятельность к индивидуальным особенностям организма, условиям труда, быта, отдыха и дифференцировать использование средств физической культуры и спорта с учетом отмеченных особенностей. Все это будет способствовать формированию мотивационноценностного отношения к физической культуре, установке на здоровый образ жизни, к потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом. Формат: PDF Язык: Русский Скачать учебник Медико-биологические основы физической культуры (Коваленко Т.Г., Моисеева О.А., Кузнецов Е.И.)
|